3 moduri de a-ți valorifica puterea creierului și de a-ți schimba viața | RO.Superenlightme.com

3 moduri de a-ți valorifica puterea creierului și de a-ți schimba viața

3 moduri de a-ți valorifica puterea creierului și de a-ți schimba viața

Intre psihologie, stiinta medicala si Neuroscience, nu am cunoscut atât de mult despre mintea umană. Recent, am fost uimit de numărul și calitatea studiilor care ne arată cantitatea de energie pura creierul nostru au; puteri care sunt cu adevărat uimitoare. Puterile care schimbă sensul frazei vechi, „a pus mintea la ea.“

Iată câteva dintre descoperirile mele preferate de ceea ce creierul nostru poate face:

  1. Construiți mușchii și crește metabolismul: Într-un studiu realizat de Ranganathan, et al, 2004 un grup de oameni care au ascultat imagini ghidate de ei înșiși trec printr-o puterea de formare antrenament construit masa musculara aproape la fel de mult ca oamenii care au făcut de fapt lucrarea. -outs. Oamenii de știință cred că procesul mental de a imagina o lucrare-out eliberează aceleași hormoni pentru a construi musculare, care sunt eliberate în timpul unei sesiuni de real exercițiu.

Acest lucru a lucrat în mod similar pentru arderea caloriilor. Într-un studiu la Harvard, un grup de gospodine hoteliere li sa spus că locul de muncă oferit un excelent antrenament. In cazul in comparatie cu un grup similar care nu li sa spus acest lucru, „grupul de a crede“, a redus de grasime corporala, tensiunea arteriala si IMC mult mai mult decât gospodine face același loc de muncă exact, dar care nu au fost conduși să creadă că a fost excelent exercițiu.

MENIUL: Creierul tau este mult mai puternic decât oamenii de știință cunoscut vreodată. Este capabil de a construi musculare și creșterea metabolismul, prin simpla forță de credință și imaginația ta. 

  1. Rândul său, o slăbiciune într-un punct forte: Un studiu fascinant de Wesnousky, et al, 2017 a constatat că, atunci când oamenii cred că există un defect cu capul de a lor personalitate, ei încep să-l arate. De exemplu, atunci cand subiectii au spus ca au fost impulsiv, dar că impulsivitatea are sensul creșterii de a fi mai creativi, au efectuat apoi mult mai creativ la testele ulterioare.

MENIUL: Fii atent la ceea ce crezi despre tine, deoarece creierul va face acest lucru.

  1. A îmbunătăți performanța Drastic, doar prin imaginarea-l: Multiple studii au aratat ca de la sportivi la chirurgi la muzicieni, imaginarea în mod repetat, se desfășoară o activitate complexă, viu și cu detalii realiste, duce la îmbunătățit foarte mult performanța. Mulți dintre cei care sunt chemați să efectueze spectacole de înaltă presiune folosesc puterea de imaginația lor de a excela și perfecționa abilitățile lor.

MENIUL: imaginația ta are puterea de a îmbunătăți în mod semnificativ capacitatea de a îndeplini o sarcină complexă.

Ca psiholog a cărui activitate este de a ajuta oamenii se schimba, eu nu sunt surprins de aceste descoperiri. În fiecare zi văd oameni valorifica puterile creierului pentru a face schimbări profunde în personalitatea lor, relațiile lor, și viața lor.

Aici sunt trei moduri de a valorifica puterea creierului de a schimba viața ta:

  1. Proprii puterea ta de a schimba: Mulți oameni folosesc propria lor putere împotriva lor înșiși. Dacă crezi că nu poți schimba, creierul va face acest lucru. Este vital pentru a răsturna această noțiune falsă pe cap. Dobândi puterea. Imi apartine. Și începe să-l utilizați.
  2. Decideți cum doriți să fie diferite, și apoi viu imaginați-vă în acest fel: De exemplu, dacă doriți să devină mai extrovertiti, în mod repetat cu poza te râzând și vorbind cu un grup de co-lucrătorilor, sau de socializare cu însuflețire la o petrecere. Se combină practica mentală cu practica actuală în situații reale. Progresul va fi probabil mai rapid.
  3. Crede in tine: zeci de oameni minunat în jurul valorii de mers pe jos această lume sentiment nedemn, invalid, sau invizibil (un rezultat al copilariei Emoțională Neglijare). Alții pot simți neiubit, anxietate, supărat sau fără speranță. Dacă oricare dintre aceste cuvinte pe care o descrieți, puteți începe să utilizați puterea creierului. Imaginați-vă că în culori vii, exudat încredere și putere. Imaginați-vă fiind și deține cine sunteți cu adevărat. A se vedea că sunteți demni și să aducă valoare pentru cei din jurul tău.

Dintre toate lucrurile în această lume pe care le poți crede în, nici unul nu sunt la fel de importante ca tine.

Deci, să ia o decizie conștientă. Wish-l, cred că, imagina. Creierul tau poate face acest lucru.

Pentru a afla mai multe despre cauzele Neglijarea emoțională și cum să se vindece de la ea, a se vedea cartea alergare pe gol: Depaseste copilărie Neglijare emoțională.

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Dragostea și bogăția nu sunt suficiente

Post Tulburări de copil

Țara noastră sa împărțit: putem rezolva asta

Post Tulburări de copil

5 motive de iertare nu funcționează

Post Tulburări de copil

Alexithymia: cauza și soluția

Post Tulburări de copil

Cum neglijarea emoțională din copilărie afectează viața profesională a adulților

Post Tulburări de copil

Viața vieții în modul de căutare

Post Tulburări de copil

De ce și cum trebuie să aveți încredere în intestin

Post Tulburări de copil

Căutarea de semnificație și scop: cel mai bun răspuns al psihologului

Post Tulburări de copil

6 pași pentru a ajunge la partenerul dvs. indisponibil din punct de vedere emoțional

Post Tulburări de copil

Cum ar trebui să acționez? Ce ar trebui să spun? Cum ar trebui să fiu?

Post Tulburări de copil

Narcissist sau sociopath în viața ta? Patru răspunsuri esențiale

Post Tulburări de copil

Zece pași pentru a învăța auto-disciplina