Vă puteți antrena mintea pentru a fi fericit | RO.Superenlightme.com

Vă puteți antrena mintea pentru a fi fericit

Vă puteți antrena mintea pentru a fi fericit

Deci ai petrecut viața ta de lucru din greu în școala elementară, poate străpungerea la universitate și a crezut că, odată ce bine aterizez acest loc de muncă, atunci voi fi fericit, sau o dată mă căsătoresc, atunci voi fi fericit, sau o dată am obține un divorț, atunci voi fi fericit. Realitatea este, condițiile de fericire sunt chiar aici, chiar acum, dar nu este suficient să spunem, „Doar afundă în acum și va apărea fericire.“

Există prea multe forțe condiționat de joc din experiențele trecute, care compromit capacitatea de „Acum“ să fie o sursă de fericire. Dar ne putem antrena mintea noastră să se refere la „acum“ într-un anumit mod și să instruiască mintea spre fericire.

În momentul în care pășiți în acum și recunosc că aveți posibilitatea de a alege în modul în care doriți să se refere la viața ta, ai intrat într-o nouă stare de claritate unde există posibilitatea, posibilitate și un sentiment mai mare de libertate deschide. Acest lucru este acum în vigoare la joc.

Ați dat la o parte din toate ideile preconcepute și fixați judecăți care influențează, de obicei, în mod automat următoarea mutare și reconecteze cu intenția de a trăi ca și cum ar fi contat.

Singura dată când avem acum și așa am ales să ia fiecare moment ca o oportunitate de a ne antrena spre fericire și o mai mare libertate. Putem începe să recunoaștem spațiile de conștientizare, care sunt tot în jurul nostru. Este uimitor cum ca vom practica în mod intenționat și se repetă acest aceste spații încep să scadă peste noi ca momente de grație pe tot parcursul zilei. Acest lucru este atunci când devine distractiv.

Acolo începe să devină o familiaritate cu faptul că noi nu trebuie să credem tot ceea ce gândim și noi nu suntem filmele în mintea noastră. Avem puterea și alegerea de a prim mințile noastre pentru totdeauna, spre o mai mare bunătate, compasiune și iertare, recablezi prejudecată creierul nostru are spre fixating automat pe negativ. În momentele dificile recunoaștem hotărârile anticipate care exacerbează durerea și vezi că putem alege un răspuns diferit și mai sănătos. Poate cel mai important, vom experimenta iluzia de deconectare și o conexiune mai mare cu noi înșine și altele. Aceasta este baza pentru fericire.

Pe măsură ce începe de formare în efectul Acum, un strat mai profund începe să apară în cazul în care aceste stări de spirit pe care le cultivăm în mod activ sau care apar în mod spontan pe noi începe să devină trăsături mai penetrante ale personalității noastre.

Dacă ați fost un cititor regulat al blogurilor mele, știi că știința revoluționară ne indică faptul că avem capacitatea de a utiliza atenția intenționată pentru a schimba arhitectura creierul nostru într-un mod foarte adaptive. Aceasta poate fi neurostiintele din spatele acestui profund, strat mai penetrante a efectului acum.

Now Efectul: Cum acest moment poate schimba restul vieții cu conținut video înglobat pentru practica este disponibil pentru pre-comanda acum. Poate fi acest lucru un timp pentru a înțelege că nu există nici un moment mai bun decât acum pentru a începe cu grunduire mintea la ceea ce contează cu adevărat.

Bucurați-vă!

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Puteți găsi fericirea aici: un sfat de la mitch albom

Post Tulburări adulte

Găsirea unei minți și a inimii echilibrate în mijlocul unei lumi tumultuoase

Post Tulburări adulte

Landmark 3 miliarde dolari de decontare companie de droguri: o lentilă atenți

Post Tulburări adulte

O practică clasică antidepresivă

Post Tulburări adulte

Ceva nu este în regulă aici, dar nu trageți mesagerul!

Post Tulburări adulte

3 sfaturi pentru a vă concentra

Post Tulburări adulte

Natura universală a experienței de tulburare a deficitului de atenție

Post Tulburări adulte

Acceptarea radicală: un interviu cu tara brach

Post Tulburări adulte

7 pași pentru a face ultima schimbare reală

Post Tulburări adulte

Problemele de încredere vă distrug viața?

Post Tulburări adulte

Doar un mic deficit de atenție a fost dezordonat

Post Tulburări adulte

Soluția de mindfulness pentru problemele de zi cu zi: un interviu cu ronald siegel