Șase întrebări de întrebat despre terapeut | RO.Superenlightme.com

Șase întrebări de întrebat despre terapeut

Șase întrebări de întrebat despre terapeut

Am scris despre faptul că anumite terapii funcționează bine pentru tratamentul anxietății în timp ce alte abordări au un sprijin redus în literatura de specialitate pentru eficacitatea lor. De aceea, noi întotdeauna vă încurajăm să ceară tratamente care sunt susținute de cercetări solide. Dar obtinerea dreptul de terapie este doar primul pas.

O altă problemă apare atunci când începeți să lucrați cu un terapeut. Și anume, de unde știi că ai găsit meciul potrivit pentru tine?

De obicei, oamenii se simt confortabil cu terapeuți lor. Ei se simt în legătură cu și auzit de profesionale pe care le-am ales să lucreze cu. Asta pentru ca „cel mai“ terapeuți sunt destul de un fel, abil, și bun la ascultare.

Pe de altă parte, uneori, meciul nu se simte bine. Asta ar putea fi faptul că terapeutul tău îți aduce aminte de mama ta cu care ai avut o relație dificilă sau poate ca lucrurile nu se simt bine pentru nici un motiv pe care puteți să fixați în jos. Aceste sentimente sunt importante și trebuie să acorde o atenție la ei, deoarece studiile au arătat că calitatea relației terapeutice contribuie la cât de bine funcționează terapia.

Poate doriți să vă puneți următoarele întrebări după ce ați văzut terapeut pentru câteva sesiuni:

  • Nu mă simt în largul ei în a discuta aproape orice cu terapeutul meu, care mă simt este important?
  • Nu mă simt în siguranță atunci când vorbesc cu terapeutul meu?
  • Vi se pare ca terapeutul meu înțelege și cu adevărat aude ceea ce am de spus?
  • Are terapeutul meu arată interesat de ceea ce am de spus?
  • Face reacțiile terapeuți mei la ceea ce spun eu simt si non-judecatoare noncritical?
  • Se simte ca terapeutul meu îi pasă de mine și problemele mele?

Dacă vă simțiți ca oricare dintre aceste întrebări vă conduce la o puternică îngrijorare „nu“, sau în cazul în care mai multe dintre întrebări te face nesigur de răspuns, aveți că ar trebui să fie discutate cu terapeutul tău. Având discuții poate simți dificil, dar este important. Un terapeut bun va dori să audă despre sentimentele tale și nu va răspunde defensiv.

Dacă discuția se termină până te face să te simți inconfortabil încă o dată, va trebui să găsească un alt terapeut. Ai nevoie să se simtă în siguranță și confortabil cu persoana pe care ai ales să lucreze cu. Cu toate acestea, există o excepție de la această regulă de degetul mare.

Dacă ați avut numeroase probleme în relațiile cu ceilalți și se luptă foarte mult să se simtă în siguranță vorbind chiar și cu cei mai buni prieteni, s-ar putea, de asemenea, lupta să se simtă confortabil cu terapeutul. Dacă acesta este cazul, poate doriți să includă aceste informații în discuțiile cu terapeutul tău. S-ar putea dori să dea decizia cu privire la căutarea unui alt terapeut un pic mai mult timp. Dar, la sfârșitul zilei, aveți nevoie pentru a avea o relație destul de bună cu terapeutul sau terapia nu va funcționa la fel de bine cum ar trebui.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Soluții minuțioase la locul de muncă (video)

Post Tulburări adulte

Amintirea anxietății

Post Tulburări adulte

Cei mai fericiti oameni nu au tot ce este mai bun

Post Tulburări adulte

Vă puteți antrena mintea pentru a fi fericit

Post Tulburări adulte

Prin sticla: anxietate socială și auto-absorbție

Post Tulburări adulte

Doar o altă boală incurabilă

Post Tulburări adulte

Prea obosit

Post Tulburări adulte

Mindfulness și o cale de sobrietate pe tot parcursul vieții: un interviu cu Bill Alexandru

Post Tulburări adulte

Cel mai important instrument pentru succesul emoțional

Post Tulburări adulte

Cum să înveți să ai încredere în tine când ești dintr-o familie disfuncțională

Post Tulburări adulte

Puterea de atenție în deplasare

Post Tulburări adulte

Ingredientul esențial al fericirii: altruismul și aici cum