Puteți găsi fericirea aici: un sfat de la mitch albom | RO.Superenlightme.com

Puteți găsi fericirea aici: un sfat de la mitch albom

Puteți găsi fericirea aici: un sfat de la mitch albom

Cel mai bun mod de a obține creier de a schimba se pare că este prin angajarea noutate. Copiii o fac ca un nebun, totul este nou. Îmi amintesc când sa născut cea mai veche mea și am mers pe jos în jurul valorii de cartier. Mi-ar apuca o frunză pe un copac și spune: „A se vedea acest lucru, aceasta este o frunză. Priviți cu atenție la forma și a vedea cum are vene.“În procesul am fost interactiunea cu viața ca și în cazul în care pentru prima dată și a inspirat mirare și bucurie în mine. Am lovit în ceva important și am știut.

În prezent celebra carte cu Morrie marți, Morrie ne arată în direcția de fericire:

„Atât de mulți oameni în jurul valorii de mers pe jos, cu o viață lipsită de sens. Ei par pe jumătate adormit, chiar și atunci când acestea sunt lucruri ocupat cu ei cred că sunt importante. Acest lucru se datorează faptului că ei urmăresc lucrurile greșite. Modul în care te sensul în viața ta este pentru a te dedica iubi pe alții, dedici comunitatea ta în jurul tău, și dedici crea ceva ce dă un scop și sens.“

Este posibil de a alege bucurie în viață?

Putem învăța să te mai bine la pas cu pas în acel spațiu între stimul și răspuns și a vedea opțiunile pentru a descoperi fericirea?

Se pare că știința ne arată că toți avem naturale anti-depresive în noi pe care le putem identifica și cu intenție și atenție, să învețe cum să crească. Știm mintea poate influenta creierul si in acest fel putem hrăni un creier anti-depresiv. Înțelegerea știința din spatele acestei ma dus la toate puse împreună într-o carte viitoare care sunt încântat să împărtășesc cu voi în câteva luni: Fericirea Descoperind: Depasirea Depresia cu Mindfulness și auto-Compasiune (ianuarie 2015).

Vietnamez călugăr budist, Thich Nhat Hanh este renumit pentru insuflându-ne să punem întrebarea, „Ce semințe ne adapă?“ Dacă vrem să apă mânie, resentimente și teama, că este gradina vom primi. Dar, ca Morrie, ne putem privi în viețile noastre pentru a găsi ceea ce este semnificativ, alții de dragoste și de a găsi conexiune în comunitate? Putem să ne înclinăm mintea noastră spre recunoștință, generozitate și iubire? Ce s-ar întâmpla dacă am adăpate aceste semințe mai des? Cum ar arăta grădina vieții lui atunci?

Acest lucru nu este menit să fie Pollyanna, nu vrem să ignore dificultățile vieții, ci să învețe de la ei. Multe dintre mințile noastre petrec prea mult timp încercuind cartierele rele și ar putea folosi un efort înțelept în direcția de stări mentale sănătoase.

În cazul în care copiii sunt viitorul nostru, avem, de asemenea, trebuie să acorde o atenție la părinți. Dacă sunteți un părinte, este datoria ta de a trăi ca și cum ar fi contat; o fac pentru copii

Timpul este atât de prețios și trecătoare. În acest moment există un spațiu să ia în considerare, vrei să ieși în natură mai mult? Vrei să reducă și să trăiască mai simplu? Vrei să-și petreacă mai mult timp cu copiii tai? Vrei să lovi cu piciorul constrângerii dvs. Smartphone și citește mai mult sau du-te dans? Vrei pur și simplu să joace mai mult, dar tocmai au uitat cum să facă acest lucru?

Așa cum a spus Mary Oliver, „Spune-mi, ce este aveți de gând să faci cu dumneavoastră sălbatică și viața prețioasă?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

O istorie tipică

Post Tulburări adulte

Mindfulness, copii și părinți: un interviu cu amy saltzman, md

Post Tulburări adulte

Am spus epidemie?

Post Tulburări adulte

Atenția ne poate ajuta să ne rupem obiceiurile proaste

Post Tulburări adulte

Marijuana: tratament util sau cutie de pandore?

Post Tulburări adulte

Facebook-ul ne face mai singuri? Experimentul minunat

Post Tulburări adulte

7 lucruri pe care oamenii minți le fac diferit în fiecare zi și cum să înceapă acum!

Post Tulburări adulte

Fericirea înseamnă a privi dincolo de trup și a vedea persoana

Post Tulburări adulte

Frica de frică în timpul sărbătorilor

Post Tulburări adulte

Îndurera despre cărți

Post Tulburări adulte

Importanța tulburării de atenție a deficienței ca boală

Post Tulburări adulte

Curajul de a fi prezent: un interviu cu karen kissel wegela, dr