Motive pentru a vă iubi viața | RO.Superenlightme.com

Motive pentru a vă iubi viața

Motive pentru a vă iubi viața

Nu vorbesc despre o pofta de viata. Și prin pofta mă refer la obtinerea prins în rafale scurte de emoție și adrenalină. Nu vorbesc despre sentimentul de iubire care curge și ebbs (deși, sentimentul de dragoste pentru viața ta va veni ca urmare a ceea ce am să spun). Vorbesc despre actul de iubire (nu, nu amorul, fie, că ar fi un pic ciudat). Prin actul de iubire Vreau să spun dragostea practică. Practic iubirea este cel mai bun mod de a aborda viata ta. Când iubești viața ta, prin iubire mă refer demonstrează comportamentele care acționează în dragoste, viața ta te va răsplăti. Iţi promit.

S-ar putea întreba, „Ei bine, ce vrei sa spui prin iubire practică, cum îmi place, practic, viața mea?“ Simplu. Există două părți, primul este cel mai important:

Ai grijă de sursa vieții tale. Tu. Tu te iubesc. 

În primul rând lucrurile în primul rând, trebuie să dau seama ce motiveaza, inspira, drive-uri și este sănătos pentru tine.

Voi folosi exemple personale:

Sunt inspirat și contestată de considerațiile profunde și intelectuale ale altora. Sunt condus de o stare de neliniște internă pentru a lăsa un semn pozitiv asupra lumii.

Sunt motivat de o minte creativă și o dorință puternică de a fi un sine mai bun decât am fost ieri. Acest lucru este sănătos, dar, de asemenea, să mă asigur că am lăsat odihnă creierul meu sau am exagera lucrurile.

În ceea ce privește a fi sănătoși, de-a lungul anilor am ascultat corpul meu. Nu-i place carb diete simple, prea mult brânză și alimente sărate prelucrate. Așa că încerc să mănânc pește, legume, wholefoods. Îmi place takout Thai și nu mă neagă tratează. Eu beau alcool, dar, de obicei, numai la sfârșit de săptămână și în suma zilnică recomandată. Eu exercita la fel de des pot. Eu practic compasiune și mă pun în situații de a înțelege pe alții care suferă și de a dezvolta o empatie reală pentru ei. Eu fac acest lucru prin ascultare selectiv la discuții budiști - aici este o bază de date de mare de podcast-uri gratuite și să fie clar, eu nu identifică ca budistă.

Eu iau aceste motivații, inspirații și unități de stocare și acționează asupra lor. Am angaja în conversație deschisă la minte. Am ajuta clienții să își atingă obiectivele personale și de a rezolva conflictele interioare și exterioare. Am exercita și să mănânce sănătos. Am angaja în preocupări creative care îndeplinesc pe plan intern.

Acesta este modul în care îmi place viața mea. Cum vrei să trăiești a ta? Viața mea este departe de a fi perfectă... Și nici nu aș vrea să fie. Dacă am stabilit obiective turistice mele pe o viață perfectă ceea ce înseamnă că există mai multe modalități pentru ca acesta să nu „măsură în sus“. Nu vreau să măsoare viața mea de cum mă simt, vreau să-l măsură de modul în care acționez.

În al doilea rând mod de a iubi viața ta: Traieste!

Nu vreau să fie în viață. Vreau să spun într-adevăr trăiesc. Cred că cel mai bun mod de a face acest lucru este experienta. Experimentarea lumea noastră prin intermediul simțurilor este o modalitate de a dezvolta percepții pozitive ale lumii. Du-te în curte, să ia o frunză dintr-un copac, rupe-l deschis și miros. De ce? Pentru că e nou. Ce miroase? L-ai mirosit înainte? Dar aceasta este o experiență pur și simplu. Ce zici de zbor, să zicem, Vietnam și ajutând oamenii săraci? Ce ai putea experimenta din asta? Ce ai învățat?

Dar nu este doar o experiență care te învață să iubești viața. Este ceea ce ia de la aceste experiențe.

1. Întâmpinați. -> 2. Procesați acea experienta. -> 3. Extrage semnificații din experiență.

Să vorbim despre un sens. Pentru că sensul este totul. Noi da totul în sens lumea noastră de a percepe ea. Fără a intra în prea multă filozofie voi spune pur și simplu că este înțeles în cazul în care obținem sentimentul de iubire.

Prin iubire practică, încercând lucruri noi, alimente noi, sa cunoasca oameni noi, explorarea de noi locuri, în căutarea după noi și noi înșine și lumea noastră înțelegere, ne simțim dragostea pentru viața noastră. De ce? Pentru că atunci când avem interpretări sens pozitiv din experiențele noastre, ne simțim o apartenență și împlinire. Și dragostea este un tip de apartenență, un tip de împlinire.

Înainte de a rezuma, vreau să abordeze în mod special pe cei care spun că nu au prea mult timp.

1. Trebuie să faci timp.

Da, trebuie să taie din nou pe ceva. Dacă continuați să luați de la tine fără a da înapoi la tine. Tu nu faci primul dintre activitatile practice de viață iubitoare... Nu sunt te iubesc. Este, de asemenea, de calitate, nu pe cantitate. Mergând pentru o plimbare într-un parc cu familia în apropiere este mult mai bună decât vizionarea de patru ore de la televizor. Aceasta nu este o judecată pe valori, ci de a utiliza în mod eficient timpul. Plimbare cu familia ta înseamnă că obține exercițiu (care este fantastic pentru creier si corpul tau), va crește sentimentul de apartenență prin a fi cu familia, aveți experiențe interacționând și vedeți familia interacționează cu lumea.

2. Trebuie să Carpe Diem: Seize ziua! Nu, nu profite de pește crap.

Acest lucru înseamnă că, în timp ce s-ar putea să nu aibă timp pentru a lua acea sesiune de yoga două oră, există experiențe peste tot în jurul vostru. Fii spontan. Act de caracter într-un mod sănătos. Uită-te la lumea prin ochi noi.

Cum de a experimenta atunci când lucrați un loc de muncă tipic de 6 zile pe săptămână?

Se amestecă-l. Fii spontan. Luați trenul / autobuzul la locul de muncă. Ai o conversație cu cineva nou. Mers pe jos acasă în ploaie (cu condiția ca nu e prea departe). În loc de a merge acasă și de relaxare pe canapea. Relaxează-te în altă parte. Faceți planuri pentru weekend-urile, urmați acele planuri pe care le provoacă și te scape din zona de confort. Este bine să aibă o zonă de confort, dar asigurați-vă că lăsați-l acum și din nou. Și asigurați-vă că o dată pe an, te foarte departe de ea. Fă o excursie. Exploreaza, vii, te iubesc și încet acel sentiment de iubire pentru viata ta. Acest sentiment că alții par să aibă, va veni la tine.

Sper că acest lucru ți-a dat o nouă perspectivă asupra uita la tine si viata ta. Dacă este reiterarea doar lucruri pe care le știa deja, atunci vă rugăm să luați-vă cunoștințele și arată alții cum să iubească viața mai bună.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Provocări în terapia comportamentală

Post Tulburări adulte

Cum să fiți bolnav: un interviu cu toni bernhard

Post Tulburări adulte

Mindfulness și psihoterapie: un interviu cu Jack Kornfield

Post Tulburări adulte

Povestea morții de prn

Post Tulburări adulte

Cele 5 principale motive pentru care oamenii renunță la psihoterapie

Post Tulburări adulte

Uneori un șarpe este doar un șarpe

Post Tulburări adulte

3 sfaturi pentru a vă concentra

Post Tulburări adulte

Cinci metode încercate și adevărate de a crește fericirea în viața de zi cu zi

Post Tulburări adulte

Cum să rămâi tânăr în mijlocul îmbătrânirii

Post Tulburări adulte

Suboxone alternative?

Post Tulburări adulte

Abilități esențiale de mindfulness și mai mult: un interviu cu autorii de ședințe împreună

Post Tulburări adulte

Ce sindrom de vibrații fantomă pentru smartphone-uri este revelator