Krishnamurti pe 3 pași până la o relație mai înțeleaptă cu tehnologia | RO.Superenlightme.com

Krishnamurti pe 3 pași până la o relație mai înțeleaptă cu tehnologia

Krishnamurti pe 3 pași până la o relație mai înțeleaptă cu tehnologia

Nu trebuie să caute mai departe decât BF Skinner pentru a vedea că cei mai mulți dintre noi au dezvoltat un obicei de a fi prea obsedat de telefoanele inteligente noastre. Noi obține toate mesajele primite care fac aluzie la un potențial de recompensă, cele mai multe ori nu este o recompensă, dar uneori este și aceasta este ceea ce ne primește. Se numește armare intermitentă și este modul în care Skinner a făcut șobolanii lui continuați să apăsați maneta în speranța pentru mai multe pelete de produse alimentare. Când vine vorba de smartphone nostru cele mai multe dintre noi se trezesc cu ea și du-te la culcare cu ea. Când se solicită pentru noi în timpul zilei am ajuns să fie difuzate. Dacă sunteți interesat în obținerea un pic de libertate de la ea, citiți această poveste rapidă a modului în care filosof și profesor Krishnamurti a ajutat un student să devină liber de iritare. Vei vedea conexiunea.

Într-o zi, Krishnamurti a mânca masa de prânz cu elevii săi atunci când un student sa ridicat pentru a închide fereastra. Krishnamurti întrebat de ce a făcut acest lucru, iar studentul a replicat, „sunetul din exterior a fost enervant și ceea ce face dificil pentru mine să se bucure de conversație cu prietenii mei.“ La aceasta, Krishnamurti a răspuns: „Ai un obicei de iritare.“

Studentul a răspuns zeflemitor, „Da, am fost iritat, ce ar trebui să fi făcut asta.“, Krishnamurti a spus, „iritarea ta este un obicei care se extinde dincolo de pereții acestei camere și ferestrele și invadează viața de zi cu zi și există o mișcare cale dincolo de asta."

Studentul a fost interesat de a nu fi captiv de energia lui obiceiul de iritare și așa mai departe din nou, a întrebat profesorul ce trebuie să facă asta.

Krishnamurti a spus, „Aceasta va dura 3 zile pentru a scăpa de această energie obicei.“

Ziua 1: Petreceți întreaga zi concentrându-se pe ceea ce este ca să fie iritat. Observați în dimineața, după-amiaza și seara. Cum se simte ca in corpul tau? Ce fel de gânduri apar în minte? Deveniți intim cu sentimentul de iritare, ajunge să-l cunosc, se împrietenească.

Ziua 2: Petreceți întreaga zi observând iritație în altele. Uita-te pentru ea, ce se pare că pe fețele lor și limbajul corpului lor. Observați tonul vocii, care este folosit și ce fel de limbaj iese din gură. Ce comportament vine din acest spațiu emoțional de iritare? Studiați-l.

Ziua 3: Observați recesiunea de iritare în tine.

Studentul a decis să-l încercați și a devenit intim cu experiența de iritare. El a observat multe lucruri pe tot parcursul zilei că a declanșat, tensiunea în corpul său care a urmat și rafală de gânduri care curgea prin minte. De îndată ce a observat aceste lucruri, iritatia a început deja să dispară un pic.

A doua zi, el a găsit o mulțime de iritare în altele. El a observat limba lor a fost mai dur și corpul privit tensionat. Gândurile au apărut în mintea lui, la modul prostesc toată lumea arată a fi atât de iritat de lucruri aparent mici.

În acea a treia zi, el a fost mai conștient de iritare care apar în el, dar aceste momente au fost întrerupte de înțelegerea faptului că el nu trebuie să fie captive la ciclurile de iritare în mintea lui.

Putem lua aceeași abordare cu smartphone-ul nostru:

Ziua 1: Petreceți întreaga zi concentrându-se pe ceea ce este să fie conectat la smartphone. Momentele sunteți pe ea, momentele in care nu esti pe ea, dar mă gândesc la asta, și ce se întâmplă atunci când te cheamă.

Ziua 2: Observați cum familia, prietenii, colegii și străini sunt conectate la smartphone lor. Uită-te la fețele lor atunci când sunt pe ea, limbajul corpului lor și modul în care acestea vorbesc despre asta. Care este comportamentul lor ca în relație cu ea?

Ziua 3: Observați o relație mai înțelept dezvolta între tine și pe smartphone.

Încercați acest lucru ca un experiment și să vedem ce observi. Simțiți-vă liber pentru a partaja.

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

O practică clasică antidepresivă

Post Tulburări adulte

Mănâncă tort, dar și fericit?

Post Tulburări adulte

Cât de conștient de mâncare poate calma o minte tulbure

Post Tulburări adulte

Anxietate de ambalare

Post Tulburări adulte

Facebook-ul ne face mai singuri? Experimentul minunat

Post Tulburări adulte

Natura universală a experienței de tulburare a deficitului de atenție

Post Tulburări adulte

Senior tenis și anxietate de performanță

Post Tulburări adulte

Frica de frică în timpul sărbătorilor

Post Tulburări adulte

7 lecții esențiale pe care le-am învățat ca psihoterapeut

Post Tulburări adulte

Cum să obțineți un nou contract de leasing: o revelație a unui adolescent

Post Tulburări adulte

Cel mai important instrument pentru succesul emoțional

Post Tulburări adulte

Cinci metode încercate și adevărate de a crește fericirea în viața de zi cu zi