Înțelepciunea unei frunze: care nu poate | RO.Superenlightme.com

Înțelepciunea unei frunze: care nu poate

Înțelepciunea unei frunze: care nu poate

Stateam cu un prieten recent, care mi-a spus că el se odihnea în curtea casei sale aduce mindfulness la sunetele și obiectivelor turistice din jurul lui atunci când el a avut o înțelegere. Copacii și frunzele din jurul lui într-un fel au fost la fel ca el. Nu, el nu a fost pe nici un psihedelice sau intoxicante, el tocmai a avut această conștientizare că el nu a fost într-adevăr că separat de natura din jurul lui.

În acel moment, el a spus că a simțit incredibil de conectat și grijile care au înconjurat el înainte părea să zboare ca un sentiment de apartenență a apărut. Aparținând este esența bunăstării.

În ultima sa carte, adevărata ta Thich Nhat Hanh Acasă descrie cel mai bine:

„Să presupunem că eu dețin o frunză în mână. Ce vezi?

O frunză este o frunză; aceasta nu este o floare. Dar, de fapt, atunci când ne uităm

Profund la frunze, putem vedea multe lucruri. Putem vedea

Planta, putem vedea lumina soarelui, putem vedea norii,

Putem vedea pământul. Când vom rosti frunza cuvântul, noi

Trebuie să fie conștienți de faptul că o frunză este realizat din elemente non-frunze.

Dacă vom elimina elementele non-frunze, cum ar fi lumina soarelui,

Norii, și solul, nu va fi nici o frunză la stânga. Deci este

Cu corpurile noastre și noi înșine. Nu suntem la fel ca și nici

Suntem separat de alte ființe. Suntem conectați la

Totul, și totul este viu.“

 

Care este înțelepciunea asta pentru restul dintre noi?

Conexiunea este tot în jurul nostru, dar cele mai multe ori suntem atât de ocupați de viață pe auto-pilot, pe care le pierde pe ea. Aș argumenta că una dintre cele mai mari epidemii de astăzi este un sentiment de deconectare.

Chiar și Mother Theresa a spus:

„Cea mai mare boala de astăzi nu este lepră sau tuberculoza, ci mai degrabă sentimentul de apartenență nu.“

Munca noastră cea mai mare poate fi doar pentru a înclina mintea spre conexiunea, care este mereu acolo. Poate putem face o practică pic care ruleaza de-a lungul liniilor de scriere Thich Nhat Hanh lui.

Dacă se poate pentru un moment, a pus lentilele de judecata deoparte dacă acest lucru este ceva care este pentru tine sau nu, te va da posibilitatea de a lăsa experiența să fie profesorul tău pe măsură ce se angajeze în următoarea practică de conectare 5-pas.

  1. Fie că sunteți la serviciu sau acasă, permiteți-vă pentru a vizualiza o anumită formă de natură, să utilizăm un copac de frunze ca un exemplu.
  2. Luați câteva respirații adânci.
  3. Adu mintea începătorului pentru ceea ce vezi. Aceasta este ideea de a vedea ca și în cazul în care pentru prima dată.
  4. Gradul de conștientizare a elementelor care alcătuiesc frunza. Luați în considerare interacțiunea soare, ploaie, aer, sol și care alcătuiesc această frunză. Luați în considerare modul în care sunt, de asemenea, formate din aceste elemente aceleași. Se repetă pentru a le „La fel ca mine.“
  5. Simțiți sensul de conectare și modul în care se simte în corpul tău.

Pentru a face acest lucru mai informale și a vedea cum se poate tese în viața de zi cu zi, data viitoare când vedeți o frunză, copac, sau chiar o persoană, spune-te, „La fel ca mine“ și să vedem ce apare.

Este bine documentat în acest moment că conexiunea este rădăcina bunăstării și deconectare este rădăcina dis-usurinta. Când ne gândim la el la miezul stare de anxietate, depresie, dependent sau în lansările de trauma este un sentiment de deconectare. Înțelegerea că conexiunea nu este doar o trăsătură, ci o abilitate care poate fi cultivată este înțelegerea că sunteți un participant activ în sănătatea și bunăstarea. Nu lăsați judecățile Snap vă păstrați de la deschiderea până la ceea ce ar putea fi benefic pentru tine. Incearca.

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Să mănânce pentru o viață vibrantă

Post Tulburări adulte

Mindfulness la locul de muncă: un interviu cu mirabai Bush

Post Tulburări adulte

Depresia: meditați, medicați sau ambele?

Post Tulburări adulte

Este efectul placebo un motiv de a mint?

Post Tulburări adulte

Vrei libertatea emoțională? joseph goldstein pe neștiind

Post Tulburări adulte

Trouble making stick change? puteți începe întotdeauna din nou

Post Tulburări adulte

Jack Kornfield privind căsătoria dintre psihologia de la est și vest

Post Tulburări adulte

5 modalități de a spune dacă transportați bagaje emoționale

Post Tulburări adulte

Compasiune: mâncare creier pentru fericire

Post Tulburări adulte

Creșteți rezistența: o bucată de înțelepciune de la vârste

Post Tulburări adulte

Buprenorfina pentru tulburarea de personalitate de frontieră?

Post Tulburări adulte

Deschiderea spre încredere, dragoste și intimitate: un interviu cu david richo