Ingrediente pentru a fi mulțumiți de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție | RO.Superenlightme.com

Ingrediente pentru a fi mulțumiți de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție

Ingrediente pentru a fi mulțumiți de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție

Când vorbim despre gestionarea ADHD, scopul nostru final nu este de a elimina complet efectele simptomelor ADHD din viața noastră. Este doar pentru a fi fericit.

Un diagnostic de ADHD nu este o condamnare pe viață. Ei bine, OK, poate fi o condamnare pe viață de a avea ADHD. Dar nu este o condamnare pe viață de a fi nefericit. De fapt, un diagnostic ADHD este adesea un punct de cotitură care permite oamenilor să faci modificări care le conduc la o viață mai fericită și mai puțin stresantă.

Dacă aveți ADHD, nu puteți crea o viață în cazul în care sunteți practic fericit fără a lua în considerare ADHD-ul într-o anumită măsură. Cu toate că „fericire“ arată diferit pentru diferite ADHDers, există câteva elemente comune care cred că sunt necesare pentru a fi fericit cu ADHD:

  • Efectuarea sens al trecutului: Persoanele cu ADHD, mai ales cei care au fost diagnosticate ca adulti, de multe ori au o istorie de eșecuri, underachievement și oportunități ratate din spatele lor. Fiind la pace cu tine însuți presupune impacarea cu aceste părți ale trecutului și sentimentul de „numai dacă aș fi fost diagnosticat mai devreme.“ Acest proces funcționează în mod diferit pentru oameni diferiți, dar câștigă o înțelegere a modului în care simptomele ADHD în trecut factori de corecție poate ajuta. În cele din urmă, scopul este de a avea un fel de perspectivă, care vă ajută să sens trecutul și trece în viitor.
  • Găsirea de locuri de muncă dreapta: Persoanele cu ADHD au tendinta de a găsi că unele medii de conflict cu simptomele lor mult mai mult decât altele. Găsirea unui loc de muncă care se potrivește cu modul în care funcționează creierul, în cazul în care vi se pare mai ușor să rămână implicați și motivați pot face gestionarea simptomele ADHD mult mai ușor. Este mai greu să fii fericit dacă nu ai un loc de muncă care te face fericit, și pentru persoanele cu ADHD, care înseamnă a avea un loc de muncă care poate găzdui simptomele.
  • Acceptarea simptomele: Încercarea de a lupta simptomele ADHD și care doresc nu au avut ADHD înseamnă a stabili te pentru frustrare constantă. A fi fericit cu ADHD necesită acceptarea simptomele și realizând că vă puteți construi o viață care se potrivește cu simptomele - cu alte cuvinte, că nu trebuie să facă simptomele dispar pentru a fi fericit.

Când mă uit la propria mea viață înainte și după diagnostic, acestea sunt trei diferențe de noapte și-o zi am văzut. Toate sunt legate, în sensul că acestea implică trecerea de la o atitudine de luptă împotriva simptomelor mele și care doresc creierul meu a funcționat în mod diferit, pentru a înțelege și de lucru cu simptomele mele.

Privind la propria viață, dacă vedeți alte exemple de lucruri care ajuta cu a fi fericit cu ADHD, vă rugăm să le mai jos!

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Cei mai fericiti oameni nu au tot ce este mai bun

Post Tulburări adulte

Voci: un memento simplu pentru a ne aduce înapoi la ceea ce contează cu adevărat

Post Tulburări adulte

O modalitate radicală de a scăpa de gândurile negative automate

Post Tulburări adulte

Cum buprenorfina (suboxonă) elimină pofta de opiacee

Post Tulburări adulte

6 moduri de a opri spirala descendentă spre depresiune

Post Tulburări adulte

Șase motive pentru a nu trata anxietatea sau tulburarea obsesiv-compulsivă

Post Tulburări adulte

Fericirea este o activitate internă: un interviu cu sylvia boorstein

Post Tulburări adulte

5 pași până la recunoștință: hafiz

Post Tulburări adulte

Nevoia de a avea părinți prezenți

Post Tulburări adulte

Motive pentru a vă iubi viața

Post Tulburări adulte

Aplicând efectul Tetris pentru a-ți schimba viața

Post Tulburări adulte

Etapele tulburărilor de deficit de atenție