Doriți mai degrabă să fiți informați sau fericiți? | RO.Superenlightme.com

Doriți mai degrabă să fiți informați sau fericiți?

Doriți mai degrabă să fiți informați sau fericiți?

Nu cu mult timp în urmă am scris un blog care a rezonat rapid cu mii de oameni numit „Condiții de viață într-o cultură de urgență a spălat creierul.“ Vreau să iau această discuție la nivelul următor subliniind nu numai obiceiul în cultura noastră față urgență, dar, de asemenea, de a fi prea informat. Realitatea este mașinile noastre digitale fac atât de ușor pentru a obține o abundență de informații la simpla apăsare a unui deget. Pentru cea mai mare parte, nevoia de a cunoaște toate cele mai recente știri fie că e vorba socială, politică, sport, sănătate, sau ce-au-vă devine de fapt, în calea fericirii noastre.

Dar, se pare ca avem nevoie de toate aceste informații.

Putem sa?

Într-un fel mass-media ne are la contor digital spunând, „Super-Size-ma te rog.“

Ca o dependenta de produse alimentare, cele mai multe ori am ingera, deoarece fie un obicei și nu știm ce altceva să facă, sau este o modalitate pentru noi de a verifica afară de senzație plictisit, anxietate sau, în general, inconfortabil cu acest moment.

In postul anterior am vorbit despre modul în care prin intermediul unor oameni mănâncă atente au de multe ori experiența de a se bucura produsele alimentare într-un mod care nu a avut niciodată înainte. Sau invers în cazul în care un singur om a spus că a fost curățat stafide pe gât toată viața doar pentru a realiza acum că el nu chiar ca stafide.

Când ne petrecem tot în-între-spații în zilele noastre, momentele în care am putea fi altfel de așteptare, care au ingerat un atac violent de informații, noi nu au nici măcar un moment pentru a fi auto-reflexiv pentru a vedea dacă am chiar ca mass-media noi esti ingera. Sau nu avem spațiu pentru a vedea alte lucruri care ar putea fi mai hrănitoare pentru noi o să ne facă fericiți.

Punctul de aici nu este faptul că angajarea cu diferite forme de mass-media este un lucru rău; acesta poate fi o mare sursă de joc, bucurie, înțelegere și relaxare. Este doar frecvența și intensitatea atenției pe care l-am că da pentru mulți oameni, indiferent dacă ei știu sau nu, a devenit o sursă de stres. Creierul se poate ocupa numai atât de mult, fără a fi stresat.

Aruncati o privire la toate activitățile pe care le face într-o zi și întrebați-vă, cât de des am „verifica“ (un termen obsesiv compulsivă) o cerere, internet sau televiziune pentru o anumită formă de intrare mass-media?

Fii cu ochii în patru pentru momente de „verificare“ mass-media. Este ceva ce s-ar putea dori să facă acest lucru poate fi mai plină de satisfacții, cum ar fi de asteptare un prieten, care se întinde sau un pic de mindfulness?

În acest moment, chiar acum aveți posibilitatea să se elibereze de acest comportament de dependență, revendica timpul și atenția și să înceapă practica să acorde o atenție la ceea ce contează cu adevărat pentru tine. Acesta este efectul mindfulness sau Now Efectul.

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Compasiune: fără întoarcere Atenție Deficit Disorder este necesar

Post Tulburări adulte

Dacă un copac cade

Post Tulburări adulte

Cum să compariți problemele emoționale pentru pacea minții

Post Tulburări adulte

Centrele de detoxifiere sunt pentru sneetches

Post Tulburări adulte

Găsirea scopului și a semnificației în momentele de schimbare: interviu cu ronald alexander, dr

Post Tulburări adulte

Cum obținerea creativității vindecă durerea: un interviu cu deb eiseman

Post Tulburări adulte

Anxietate, credite ipotecare și incertitudine

Post Tulburări adulte

Cum să înveți să ai încredere în tine când ești dintr-o familie disfuncțională

Post Tulburări adulte

Perfecționismul te încetinește?

Post Tulburări adulte

Enslaved la obiect gadget? Luați înapoi controlul vieții voastre

Post Tulburări adulte

O abordare minuțioasă a tulburărilor legate de tulburarea hiperactivității cu deficit de atenție

Post Tulburări adulte

Care este scuza mea?