De ce vrei să transpirați lucrurile mici | RO.Superenlightme.com

De ce vrei să transpirați lucrurile mici

De ce vrei să transpirați lucrurile mici

în fiecare zi în cutia mea poștală am primesc zilnic Acum Moment (DNM), care dă-mi ceva suficient de scurt pentru a optimiza creierul meu spre momentul prezent și la ceea ce contează de fapt. Iată una pe care am primit recent că doresc să se extindă pe:

„Bucurați-vă de lucrurile mici, pentru o zi s-ar putea privi înapoi și dau seama că erau lucruri mari.“ ~ Robert Brault

Care sunt acele lucruri mici poți fi în căutarea pentru ziua de azi? O îmbrățișare, un zâmbet, funcționalitatea corpului tau?

Uneori este bine sa transpir lucrurile mici.

Este posibil să știi până acum, sau poate este o veste, că creierul face mii de decizii pe zi, sub conștiința ta despre ceea ce este bine sau rău, corect sau greșit, corect sau incorect, importante sau neimportante, urgente sau non-urgente. În Acum Efectul, am împrumutat termeni Malcolm Gladwell „hotărâre pripită“ și „cogniție rapidă“ pentru a denumi acest proces.

Ori din fericire și, din păcate, nu suntem cu fir să caute mici lucruri bune în viață. Chiar dacă ei nu au de a face cu supraviețuirea noastră imediată, ei au o mulțime de a face cu fericirea noastră. Există o modalitate de a influența această cunoaștere rapidă pentru a face mai sănătos și ghidați-l să se concentreze mai mult pe ceea ce contează.

Pe măsură ce citiți acest lucru, permite ca acest lucru să fie un moment de acum în cazul în care vi se reflectă asupra vieții și obținerea unui sentiment de lucrurile mici pe care le-ar putea, de obicei, trece peste si nu participa la care aduc sens.

Acesta poate fi modul în care te trezești dimineața, sau chiar și în momente mici în duș în cazul în care ai putea fi apreciativ simțurile. Sau modul în care vă salut familia ta atunci când toată lumea se trezește sau că ceașcă de cafea sau ceai, care ar putea fi apreciat mai mult. Acesta poate fi în modul în care interacționează cu persoane necunoscute în cazul în care un zâmbet ar putea merge un drum lung. Sau pe unitatea de spate la locul de muncă, graba acasa sa se relaxeze, frustrat cu traficul atunci când îți dai seama că nu poți controla traficul și să aibă posibilitatea de a alege să se stabilească în jos, pentru a asculta muzică și de a respira.

Sau in momentele in care esti obosit si stresat pune copiii la culcare, și să recunoască cât de repede cresc, scufundare în prețiozitatea acest timp.

Sunt atât de multe lucruri mici ne pot ajuta spirala in sus. Am fost într-un avion recent și sa întâlnit un tânăr de lângă mine, care mi-a impartasit ca acum doar câțiva ani a avut trei prieteni apropiati care au murit în jurul același timp. În acei câțiva ani, prin contactarea durerea lui, el a ajuns la o înțelegere importantă pentru el însuși, că fericirea este o alegere. Acest lucru mi-a amintit de un semn că de multe ori împărtășesc cu alții, aici este mai jos.

Lăsați acest lucru să fie un alt moment Acum, pentru a stabili intenția de a petrece mai mult atenția concentrându-se pe lucrurile mari și mici pe care le au în viață, în loc de concentrându-se asupra a ceea ce nu ai. S-ar putea concentra, de asemenea, asupra a ceea ce se poate face, în loc de ceea ce nu se poate face.

Ce s-ar zilele, saptamanile si lunile urmatoare arata ca daca am fost cu toții capabili să facă acest lucru mai des?

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

A deveni fără sine

Post Tulburări adulte

Învață să ierți pe alții indiferent de ce

Post Tulburări adulte

Confruntarea cu oamenii dificili: Sharon Salzberg

Post Tulburări adulte

Parenting-ul poate ajuta la căsnicia ta

Post Tulburări adulte

Fericirea înseamnă a privi dincolo de trup și a vedea persoana

Post Tulburări adulte

Joacă, clătiți sufletul și construiți creierul anti-depresiv

Post Tulburări adulte

Fiind în pace cu mâncarea: un interviu cu brandt passalacqua

Post Tulburări adulte

Refugiu pentru vagabonzi

Post Tulburări adulte

Puterea de atenție în deplasare

Post Tulburări adulte

Dacă copiii sunt viitorul nostru, învață-i atenția

Post Tulburări adulte

Efectul acum: modul în care acest moment poate schimba restul vieții tale

Post Tulburări adulte

Este mai bine dușmanul binelui