Cheia fericirii și a nefericirii: shantideva și einstein | RO.Superenlightme.com

Cheia fericirii și a nefericirii: shantideva și einstein

Cheia fericirii și a nefericirii: shantideva și einstein

Există o tradiție și pe Mindfulness Psihoterapie Blog. În fiecare luni, am citat un citat sau o poezie care este legat de mindfulness și psihoterapie într-un fel și apoi a explora un pic și modul în care este relevant pentru viața noastră. Pentru mine, citate si poezia pot scufunda adesea mă într-o stare de o mai bună înțelegere. Deci, pentru astăzi, aici este un citat de Shantideva:

„Toată bucuria în această lume vine de la care doresc ceilalți să fie fericiți, și toată suferința în această lume vine de la care doresc doar sine pentru a fi fericit.“

Undeva de-a lungul modul în care mulți dintre noi dezvoltă această noțiune că obiectivul mai presus de orice altceva în viață este pentru noi, în mod individual, pentru a fi fericit. Începem să ne concentrăm pe noi înșine cu excluderea altora. O problemă majoră în depresie este acest dureros de auto-focus ca ruminațiilor doar să merg mai departe. Și dacă scopul nostru este de a fi fericit, dar alții rănit sau ignorate în acest proces, promit nu va fi nici o fericire.

Faptul este, nu suntem insule.

Albert Einstein a spus bine într-o scrisoare publicată în New York Post (1972):

„O ființă umană este o parte a întregului, numit de noi Univers, o parte limitată în timp și spațiu. El însuși, gândurile și sentimentele sale experiențe, ca ceva separat de restul-un fel de iluzie optica a conștiinței sale. Aceasta iluzie este un fel de inchisoare pentru noi, ne restrânge la dorințele noastre personale și afecțiunea pentru câteva persoane mai apropiate de noi. Sarcina noastră trebuie să fie să ne eliberăm de această închisoare prin lărgirea cercului nostru de compasiune pentru a imbratisa toate creaturile vii și întreaga natură în frumusețea ei.“

Îmi place piesa în cazul în care el spune, „un fel de iluzie optică a conștiinței.“ Am mers pe jos în jurul ca oamenii delirante uneori nu recunoaște interconexiunea lucrurilor. Energia ne da off acasă, în public, sau la birou nu are absolut un efect asupra oamenilor din jurul nostru pentru o mai bună sau mai rău.

Așa că hai să practice și să înceapă crearea de schimbare de azi.

Iată o practică informală de la un registru de lucru Reducerea stresului Bazat mindfulness:

„Ființele umane sunt animale sociale, precum și dulceața relațiilor cu ceilalți și mai mare lume-adevăr, universul-poate hrăni viața noastră. Pe măsură ce aprofunda conexiunile, veți găsi tot mai desfătare în această interacțiune a da și a primi. Ea poate deveni chiar misterios cine este, de fapt da si cine primeste.

Sunt multe lucruri pe care le puteți face pentru a stimula conexiunea. Încercați sincer cere un membru al familiei, prieten, sau oricine, la toate cum el sau ea este de a face, și ascultă profund la ceea ce spune cealaltă persoană. Toată lumea îi place să fie auzit și înțeles-„simt simțit.“ Sau practica acte aleatorii de bunătate față de oricine, inclusiv străini. S-ar putea voluntar pentru a ajuta un copil, o persoană în vârstă, sau orice persoană care are nevoie. Puteți oferi timp și energie pentru o organizație care ajută face lumea un loc mai bun, sau pur și simplu se bucură de un animal de companie, să crească o grădină, sau ridica gunoi. Simțiți dulceața de legătură cu lumea și ființele sale fără a dori sau de a aștepta nimic de la ei.“

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Cum te raportezi la acest subiect, ce faci? interacțiunea de mai jos oferă o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Următorul val de mindfulness - tăierea prin zgomotul conștient

Post Tulburări adulte

Cum să rămâi tânăr în mijlocul îmbătrânirii

Post Tulburări adulte

Tulburarea obsesiv-compulsiva si casa mea murdara

Post Tulburări adulte

Tulburarea bipolară pediatrică, tulburarea dereglării tulburărilor de temperatură și medicația copiilor

Post Tulburări adulte

Ce conduce întunericul? Intelepciunea de la regele martin luther

Post Tulburări adulte

Efectul efectului secundar

Post Tulburări adulte

Îngrijitor sau control ciudat?

Post Tulburări adulte

Refugiu pentru vagabonzi

Post Tulburări adulte

Compasiune: fără întoarcere Atenție Deficit Disorder este necesar

Post Tulburări adulte

Utilizați emoțiile dificile pentru a obține libertatea emoțională

Post Tulburări adulte

De ce acceptarea durerii vă poate vindeca: un interviu cu Christopher Germer

Post Tulburări adulte

Angajament vs. evitare