Blaming: arta ineficientă de a se amesteca pentru confort | RO.Superenlightme.com

Blaming: arta ineficientă de a se amesteca pentru confort

Blaming: arta ineficientă de a se amesteca pentru confort

Acesta poate fi la fel de flagrantă ca un baros ne-a lovit în față sau la fel de subtilă ca ninja suprem. Arta de a da vina este agresiv și merge mai departe pentru a ajuta la absolut nimeni.

Pema Chodron scrie:

„Noi de obicei ridica o barieră numită vina, care ne împiedică să comunice cu adevărat cu alții, și l-am fortifica cu conceptele noastre de cine are dreptate și cine greșește. Facem acest lucru cu oamenii care sunt cel mai aproape de noi și noi o facem cu sistemele politice, cu tot felul de lucruri pe care nu le plac despre asociații noștri sau societatea noastră. Este un dispozitiv foarte frecvente, vechi, bine perfecționat pentru încercarea de a simți mai bine. Da vina pe altii. Blamarea este o modalitate de a proteja inima, încercând să protejeze ceea ce este moale și deschisă și licitație în tine. Mai degrabă decât propria acea durere, ne-am lupta pentru a găsi un teren confortabil.“

Și de ce nu protejează inimile noastre atunci când au existat atât de multe experiențe care ne arată că sângerează atât de ușor?

Blamarea nu este un act conștient într-adevăr, se întâmplă destul de automat și în mod obișnuit. Noi l învățăm de la părinții noștri, profesori, culturi și religii. Pe masura ce copiii atunci când ne simțim că suntem în necazuri, sentimentul nostru de apartenență sau de iubire de la alții se simte amenințat și așa că practica și se repetă această artă de a invinovati astfel încât este atent orice amenințare de la noi.

După destul de practică și repetiție, acest lucru devine destul de automat și nu ne mai gândim la asta în mod conștient, este doar modul în care suntem acum programat. Jumătate din timp sau mai mult nu observa chiar o facem.

Eu văd tot timpul în terapia de cuplu de la proclamatii audiere ca flagrantă ca „E vina ta, toate problemele noastre sunt din cauza ta,“ la „Tu mă face nuci atunci când nu a pus scaunul de toaletă în jos.“ Acest lucru se întâmplă individual, așa cum vom juca jocul vina intrapersonale. Noi spunem: „E ceva în neregulă cu mine.“ Aceasta vina de sine este, uneori, cel mai insidioasă și trebuie să chemat afară. De asemenea, am vedea la locul de muncă, „Motivul pentru care nu m-am facut munca mea este pentru că colaboratoarea mea mă ține distrage atenția.“ Sau cu comportamente adictive, „Dacă nu am avea atât de mulți prieteni în jurul valorii de faptul că beau, eu beau woudn't să fie la fel de mult.“ Desigur, acest lucru merge bine dincolo de cupluri intime și la locul de muncă și în politică și dincolo.

Fie că este vorba de auto-vina sau vina pe alții, așa cum îmi place să cred că de vina este ca un proces de gândire nesănătoasă care apare din când în când în mintea mea. Nesănătoasă pentru că, deși mi-ar putea da ajutor pe termen scurt, întotdeauna se întoarce la mine și muște face să mă simt mai rău.

Numind-un proces de gândire îmi permite să-l numească... Eu zic vina si cum se spune dacă pot numi, pot să-l imblanzi.

Deci, data viitoare vina apare în mintea ta, eticheta și a vedea dacă există un sentiment asociat cu ea. Există frică, furie sau tristețe acolo? Poate o libertate mai profundă emoțională se află în pogorau de pe blama, într-un dans foarte intim cu propriile noastre sentimente pe care încercăm să evităm.

Tata meu a scris o carte o înapoi în timp numit Răni sacre: Reușita din cauza durerii vieții și lecția de aici este faptul că rănile noastre în viață sunt ceea ce ar putea fi foarte bine cele mai mari profesori. Deci, ceea ce vrem să facem este de a învăța cum să se apropie de ceea ce este acolo în loc de a cădea în obiceiuri de rutină care nu servesc mai bun nostru.

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie putem beneficia de toate.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Natura fricii și ce puteți face în legătură cu aceasta: un interviu cu Jack Kornfield

Post Tulburări adulte

Telefoane inteligente, alegeri stupide și singure împreună

Post Tulburări adulte

De ce empatia poate fi o sabie cu două tăișuri: jeffrey schwartz

Post Tulburări adulte

O practică clasică antidepresivă

Post Tulburări adulte

Ti-e frica de doctorul meu

Post Tulburări adulte

A trăi bine cu durere și boală: un interviu cu vidyamala burch

Post Tulburări adulte

Realizarea unui mare impact terapeutic în timp scurt: un interviu cu dr. B. Fitilul Janei asupra psihoterapiei asistate de ecvine

Post Tulburări adulte

Explorarea aspectului de depresie

Post Tulburări adulte

Atașament - care este stilul tău?

Post Tulburări adulte

Controversa antidepresivă: ce înseamnă pentru tine?

Post Tulburări adulte

Valoarea psihiatriei (?)

Post Tulburări adulte

Cele cinci moduri în care ne amărăm: un interviu cu Susan Berger