Anxietate: trei mesaje pentru a nu da copii | RO.Superenlightme.com

Anxietate: trei mesaje pentru a nu da copii

Anxietate: trei mesaje pentru a nu da copii

Copii nu se dezvoltă, în general, tulburările de anxietate toate pe cont propriu. Oh, sigur, gene si biologie au unele influență, dar acești factori în mare măsură doar predispun copiii în direcția de a obține probleme cu anxietate. Mesajele greșite pot împinge atât pentru copii, cu nerabdare eliminate precum și copii altfel normale în direcția de luptă cu anxietate pentru tot restul vieții lor.

Dacă sunteți un părinte sau cineva care ii pasa de copii, pur si simplu s-ar putea dori să știe ce tip de mesaje insufla insecuritate. Voi începe prin stabilirea de trei greșeli comune pe care părinții fac; cu alte cuvinte, tipurile de mesaje pe care „nu“ doresc să le dea:

  1. Invalidarea sau Negarea sentimentele copiilor dumneavoastră. În cazul în care copiii dumneavoastră par îngrijorat, temător, supărat, sau înnebunită de durere, uneori, este tentant să le spui „nu există nici un motiv pentru ca ei să se simtă în acest fel“ sau chiar ca ei „nu ar trebui“ să fie simt ceea ce simt, evident. Părinții dau aceste mesaje, deoarece ei nu doresc copiii lor să se simtă primejdie. Deci, ei motiv că copiii lor vor înțelege, în cazul în care sentimentele lor rele nu au nici o bază reală, ei nu se va simți modul în care acestea fac. Mare greșeală. Copiii au nevoie să audă că este normal și OK pentru a avea un pic de teamă sau suferință, uneori.
  2. Furnizarea de Reasigurarea neîncetat. Mesajele care „totul va OK“, sună atât de foarte mult ca ceea ce ar trebui să le spun copiilor, iar dacă nu le spun prea des, nu va mai fi, probabil, nici o problema. Cu toate acestea, atunci când vă reasigur frecvent copiii, sa terminat oferindu-le mesajul pe care au nevoie să se întoarcă la tine (ca un adult sau părinte) pentru a le ajuta să vadă că lucrurile se vor dovedi bine. Ei nu reușesc să învețe că pot obține prin frica pe cont propriu. Am scris despre această problemă în detaliu în cartea noastră anterioară, tulburarea obsesiv-compulsivă pentru asistență tehnică și, dacă vă aflați liniștitor copiii foarte mult, vă cerem insistent să-l citiți.
  3. Protejarea copiii dvs. De orice rău. Nimeni nu vrea să vadă un copil intră în pericol. Cu toate acestea, în creștere, în curs de dezvoltare și de învățare necesită copii să se confrunte cu provocări și chiar să ia câteva riscuri mici, de-a lungul drum. Părinții care încearcă să constant clar toate pericolele și riscurile pe care copiii lor se confruntă i învețe că lumea este un loc înfricoșător și că au nevoie de părinții lor pentru a le ghida prin ea. Acest mesaj cu greu favorizează independența și maturitatea vor avea nevoie ca adolescenți și adulți tineri.

Deci, ce este un parinte de a face în schimb? Una dintre cele mai bune metode pentru a ajuta la prevenirea copiii de la dezvoltarea tulburărilor de anxietate este de a modela modul de a face față.

Vă recomandăm ca părinții să-și exprime atunci când acestea sunt senzație de anxietate și le spun copiilor lor cum au de gând să facă față cu ea. De exemplu, s-ar putea spune: „Uneori mă simt nervos când am să urce o scară, dar am nevoie doar să respirați adânc, să fie atent, și fă-o. Dacă mă prea nervos, pot urca mereu înapoi în jos, dar se simte bine pentru a obține prin sarcini dificile.“O alta strategie buna este pentru parinti sa laude copiii lor atunci când fac eforturi pentru a face lucruri care sunt un pic anxietate excitant pentru ei.

Linia de jos: ușor să încurajeze copiii să se confrunte cu temerile lor, să știe că un pic de anxietate este normal, și nu încercați să-i țină departe de toate provocările și riscurile.

Fotografie de Juliakoz, disponibil sub licență Creative Commons Attribution.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Evadează capcana de nefericire

Post Tulburări adulte

Să mănânce pentru o viață vibrantă

Post Tulburări adulte

Cum obținerea creativității vindecă durerea: un interviu cu deb eiseman

Post Tulburări adulte

Refugiu pentru vagabonzi

Post Tulburări adulte

Începeți noutatea și carbohidrații pentru a crește serotonina și dopamina

Post Tulburări adulte

Tolerează asta

Post Tulburări adulte

Lupta focul cu focul: ridica-ti cat mai multa anxietate!

Post Tulburări adulte

Un răspuns atent la efortul de ajutorare a haitilor

Post Tulburări adulte

Înțelepciunea unei frunze: care nu poate

Post Tulburări adulte

5 minute bune pentru a începe noul an: un interviu cu Jeff Brantley

Post Tulburări adulte

La lucrul cu amânarea: un interviu cu ronald siegel

Post Tulburări adulte

Cum să vă concentrați într-o epocă de întrerupere constantă