3 moduri de a impresiona terapeutul | RO.Superenlightme.com

3 moduri de a impresiona terapeutul

3 moduri de a impresiona terapeutul

Terapeuții nu au voie să aibă clienți favorit. Nu. Toți terapeuții trebuie să rămână obiective și să ofere aceleași tipuri de bază de atitudini față de fiecare client, cum ar fi:

  • Imagine pozitivă Necondiționat
  • Ascultare empatica
  • Căldură
  • Compasiune
  • Autenticitate

De fapt, în cazul în care obiectivul dvs. Este de a impresiona terapeutul dvs., ați putea dori să regândim de ce vă aflați în terapie, în primul rând. Terapeuții au defecte, și sunt la fel de om ca și restul populației... Decât dacă ești un psiholog academice, acei tipi sunt doar ciudat. Glumesc.

Deci, aici sunt trei lucruri care ma impresionat ca un consilier. Și sunt sigur că ar impresiona alți terapeuți prea. Acum, înainte să vă dau această listă, vreau să vă asigurați că știți că eu accept că toți clienții mei au puncte forte și puncte slabe. Accept că au zile bune și zile rele. Accept că este nevoie de timp, dedicare și răbdare pentru un client de a învăța și de a dezvolta noi competențe și noi moduri de gândire. Este un proces, iar acest proces este delicat. Dar, în ciuda acestor fapte, există încă lucruri clienții pot face pentru a ajuta la procesul terapeutic.

Iată lista mea:

1. Afișați până la Terapie

Este o brainer, nu? Ei bine, mi-ar plăcea să cred că este. Și cei mai mulți dintre clienții mei sunt destul de bune în acest departament. Dar am avut partea mea de clienți care nu apar la terapie. Și de la vorbesc cu alți terapeuți, este o parte comună a profesiei. Terapia este înfricoșător. Este greu să se simtă ca merge la terapie. E greu să fii entuziasmat despre asta. Este similar cu a-și exercita. Sau merge la dentist. Doar dacă nu ești unul dintre acei fanatici de fitness, sau cei cărora le place durerea, ideea de a rula timp de o jumătate de oră s-ar putea părea descurajantă. Ideea de a avea ace și exercițiile puse în gura ar putea fi off punerea. Ar putea fi? Bine, cu siguranta!

Am înțeles că apar la terapia poate lua o bancheta din spate la aproape orice în lumina disconfort poate provoca în timp ce este în curs de desfășurare. Dar, la fel ca exercitarea, beneficiile sunt, de obicei întârziate (fiind în formă, în căutarea tonifiat). Dentistul, beneficiile sunt evitarea dinți putrezite și extracții dureroase.

Deci, încercați și arată în sus. Chiar dacă nu crezi că vei da 100%, doar de gând este o mare realizare, este una dintre cele mai grele realizări ale terapiei și fără să apară de fapt, terapia nu poate te ajuta.

 

2. Fa-ti temele

Fac temele este ca a lua medicamente. Dacă aveți o rețetă pentru temele, o faci. Vei avea nevoie ca temele finalizate pentru a lupta ce te cauzează probleme. Sunt un mare credincios în atribuirea temelor clienților. Clienti vieți nu au loc în sala de terapie. Acestea au loc la locul de muncă, sau acasă, sau la pub, sau la grupurile lor de hobby, sau pe telefoanele lor mobile. Și în aceste scenarii, clienții trebuie să ia ceea ce au învățat în terapie și se aplică la lumea reală. Camera de terapie este o simulare a lumii reale, dar este o simulare special formulat pentru a spori gândirea realistă, recompensa un comportament pozitiv, să dezvolte interacțiunea socială sănătoasă și să comunice într-un mod optim.

Atunci când un terapeut vă oferă meditație atent pentru a face o dată pe zi. Prin golly, o fac. Beneficiile mindfulness sunt numeroase. Iată un link. Dacă vă terapeutul cere să urmeze modelele de gândire și comportamente. Fă-o. Nu puteți schimba gândurile dacă nu știi ce sunt, ce le declanseaza si cum ai reactiona. Dacă terapeutul dumneavoastră vă spune să vină cu puncte tari, pro și contra, modalități de a găsi împlinirea în viața ta dragoste. Stai jos, gândește-te, și nu se opresc până când nu ați venit cu aceste răspunsuri.

Tema este vital pentru o terapie eficientă. Acesta prevede structura pentru terapeut. Acesta permite terapeut pentru a evalua cât de bine te coping, ce domenii ai nevoie pentru a lucra și ce probleme trebuie abordate.

 

3. Say Goodbye

La un moment dat sau altul, ca un client pe care o să plece de terapie. Oricare ar fi motivul v-ați decis să plece de terapie, trebuie sa ai o ultima sesiune cu terapeutul tău să-și încheie lucrurile. Dacă te părăsesc terapie mai devreme decât este recomandat, înghiți anxietatea și a face ca ultima sesiune. Munca pe care ați făcut are nevoie de un plan de rezervă. Acest plan este acolo pentru a vă asigura că aptitudinile pe care le-ați învățat va continua să joace un rol în viața ta, astfel încât să nu alunece înapoi în vechile obiceiuri, nefolositoare de adaptare.

Dacă nu vă puteți confrunta cu terapeutul tău în a spune la revedere, suna-le pe telefon. Tu și terapeutul au nevoie de închidere. Dacă nu sunteți mulțumit cu terapeutul, apoi spune-le. Comunica. Terapeuții nu sunt perfecte, ele nu pot citi mintea ta si daca nu le spui cum te simți în legătură cu terapia sau procesul, atunci ei nu pot schimba nimic.

Unul dintre obiectivele terapiei este de a crea abilități de comunicare asertiva. Pentru a încuraja clienții să ceară ceea ce doresc în timp ce ascultați la nevoile altora. Dacă nevoia ta este pentru terapeut pentru a asculta mai mult, să se concentreze pe o altă problemă aveți, nu spun atât de multe anecdote, pentru a vă taxează mai puțini bani pentru sesiuni. Cere.

În cazul în care nevoia ta este de a lăsa terapie. Spune-le. Permite terapeutului să facă ceea ce fac ei cel mai bine, și care este de a vă ajuta să ia măsurile necesare pentru a se asigura că ai cele mai bune rezultate din procesul terapeutic.

 

 

La o ultimă notă. Și acest lucru nu s-ar putea chiar să vă surprindă.

Cele trei lucruri enumerate mai sus sunt, de asemenea, asociate cu rezultate terapeutice pozitive. Ce inseamna asta? Ca un client, dacă apar la terapie, faci temele și asigurați-vă că vă lăsați terapia prin a spune la revedere, atunci vei fi mult mai probabil pentru a rezolva sau de a îmbunătăți orice probleme pe care le afectau.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Mindfulness și psihoterapie: un interviu cu Jack Kornfield

Post Tulburări adulte

De ce să trăim ca un râu ne poate elibera: un interviu cu bodhipaksa

Post Tulburări adulte

Locus de control și depresie

Post Tulburări adulte

Fiind în pace cu mâncarea: un interviu cu brandt passalacqua

Post Tulburări adulte

Pregătește-te pentru al doilea val de mindfulness

Post Tulburări adulte

Neuroștiința învățării de a avea încredere în tine

Post Tulburări adulte

Provocări în terapia comportamentală

Post Tulburări adulte

Cum să aduceți iubirea înapoi în viața voastră

Post Tulburări adulte

5 citate care îți pot schimba viața!

Post Tulburări adulte

Ce sindrom de vibrații fantomă pentru smartphone-uri este revelator

Post Tulburări adulte

Tratarea depresiei cu opioide?

Post Tulburări adulte

Anxietate, alergii și copii